剖腹产后体型会比顺产好吗?不管怎么生产收腹工作必不可少,该怎么做?

提供的答案:

手机买彩下载不会,都一样的,剖腹产和顺产唯一的区别,就是盆底肌的伤害程度不一样,但是顺产会对胎儿和自己更有好处一些,顺产恢复期快。

剖腹产,因为刀口的缝合,会一辈子腰痛,而顺产不会,但是顺产因为胎儿经过产道,所以会使盆地肌松弛。剖腹产修复期会时间长。

手机买彩下载产后最重要的是恢复盆底肌,至于体型恢复主要针对腹直肌分离的修复,还有骨盆修复,这两项修复好你的身材会恢复的更快、更好。

因为我怀孕,我腹直肌中间的腹白线会被撑开,随着胎儿的慢慢长大会导致腹直肌分离。产后修复腹直肌分离,有助于身材的恢复。复制机分离会导致腹部赘肉多,小腹突出身材难以恢复,伴随腰痛。

手机买彩下载孕后期骨盆会慢慢打开。产后骨盆并不能立刻闭合,所以需要修复,如果骨盆打开没有修复,没有闭合好,那么妈妈臀就会出现。怀孕期间因为胎儿的增大。腹部的突出会使骨盆前倾。产后骨盆前倾症状如果不修复容易一直保持骨盆前倾,依然会导致腰痛,出现假翘臀。

手机买彩下载产后恢复身材是其次,重中之重是修复根基,基础打好,身材水到渠成。

手机买彩下载孕期避免出现妊娠纹可以买橄榄油擦腹部和大腿根部按摩,最便宜的橄榄油就好。贵了也一样没必要浪费。

由网友 教你学健身 提供的答案:

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孕妈妈怀胎十月,这十个月里身体激素会变化,身体的雌激素、松弛素都会增加,体态会变化比如:一、腰椎会应为胎儿和羊水一天天增重,腰椎会往前凸,孕妈妈或者产后可能会腰酸。

手机买彩下载二、骨盆会前倾,耻骨联合处分离,耻骨联合处疼痛,腹直肌分离,产后看上去肚子还是大腹便便。

手机买彩下载三、盆底肌收到压迫而松弛,可能会出现漏尿,夫妻生活也会收到影响。

四、还有内脏器官被挤压移位,孕期可能会便秘。这些身体情况的变化,不管是顺产还是剖腹产都在怀胎的时后就会出现了。

手机买彩下载至于顺产还是剖腹产需要听取医生对您身体的判断给您联系,一切以平安为主!

如何预防这些问题过度严重呢?

最好的产后恢复是从备孕开始。

一、提前3个月备孕加强锻炼,加强核心力量和核心稳定性以及腰部肌肉力量,这样可以有效防止或者缓解孕期产后腰背疼痛,腹直肌分离过度。

二、训练盆底肌,盆底肌在整个孕期都需要承载胎儿羊水胎盘的重量,如果提前训练盆底肌让它有力且有弹性,那么被破坏的程度就会比较小。

三、孕前多做各大肌肉群和四肢的力量训练,稳定性训练,关节灵活性训练。

手机买彩下载要想产后身体没有太多的问题发生,这些在孕前就应该提前做了,孕期在身体情况允许的情况下也应该积极参加孕期锻炼,防止体重增加过多。

如果没有备孕,这些问题已然发生了,那我们就要引起重视,尽早进行产后恢复训练,最好在月子里就请专业人士指导产后恢复训练。

产后恢复训练最先要做的就是盆底肌的训练,然后各大肌肉群的募集,远端关节的训练,腹直肌训练,体态调整,如果有疼痛的地方应该先找到疼痛的原因并进行处理!

我也是带着孩子的宝妈?孕产私人教练,时间有限文章没办法每个问题的处理方法都写清楚,希望您看了后能明白问题是如何发生的,该怎样着手去解决。

手机买彩下载祝您一切顺利!

由网友 朵拉成长树 提供的答案:

手机买彩下载剖腹产后的体型和顺产都是差不多的,该变化的地方一样都不会少。无论是剖是顺,之前都同样经历了将近10个月的孕育过程,期间由于母体在不同的阶段会分泌各种激素,加上胎儿不断地增大,使得孕妇的外貌体型发生很大的变化。

生完宝宝后体型会发生哪些变化?

手机买彩下载首先最明显的就是肚子的变化:

手机买彩下载孕早期胚胎还十分微小,肚子的变化并不明显。到了孕中晚期,孕妇的肚子日渐隆起,胎儿在猛涨期间会将妈妈的腹部皮肤撑的很薄,如果弹性纤维被撑破,就会长出难看的妊娠纹。

很多妈妈在产后会发现,无论怎么瘦身,肚子上的肉还是比孕前松弛得多。这可不是因为减肥不到位,而是孕晚期腹围的增大,导致了腹直肌的分离和松弛,其实“肉还是那块肉”,但是现在变得松弛了,就会显得有小肚子。

然后就是胯部变宽,臀部变大:

我生完宝宝过后,发现自己虽然体重降下来不少,但始终哪里没对。后来发现我的胯部竟然变宽了,怪不得穿孕前的裤子总是胯那里提不上去。

这是因为孕晚期身体为了分娩做准备,耻骨联合会发生分离,如果分离程度不严重,产后很快就会恢复,如果分离程度比较大,就不那么容易复原,胯部就显得宽了。

手机买彩下载再一个由于激素的作用,孕期的脂肪最喜欢在臀部堆积,屁股也就变大了。

产后如何进行收腹?

手机买彩下载我尝试过戴收腹带和穿收腹内裤,收腹带勒得我喘不过气来,而且穿衣服外出很不方便,不可能随时都戴着,最终没能坚持。收腹内裤是个不错的选择,虽然有点勒,但是不影响生活工作。

新妈妈出了月子,除了控制饮食以外,有时间的话可以在专业人士的指导下,进行专门的腹部肌肉锻炼,帮助腹部脂肪燃烧,最重要的是恢复已经分离的腹直肌。

我是朵拉妈妈,多平台育儿领域原创作者,专注分享孕产育儿知识,欢迎宝妈们与我交流,我们一起来聊聊育儿的方方面面。

由网友 健康时语 提供的答案:

根据自己和周边人实践经验,产后减肥主要靠吃的好+动的好

1、吃的好。早上吃足够多的蛋白质,比如鸡蛋;中午吃饱饭,要摄入各种淀粉蔬菜;下午可以吃点水果坚果。

手机买彩下载重点来了,下午5点以后禁食,最好连水也不要喝了。

如果真的怕晚上饿,可以在4点的样子吃点红薯玉米之类粗茶淡饭。

手机买彩下载这个吃法不仅能有效瘦腹部,还很健康营养,也不会委屈了嘴巴,一举三得。

2、动的好。阳性运动+阴性运动。

阳:以前有运动习惯的可以选择健身房力量训练,尤其是腹部。加上每周三次半小时左右的有氧运动,推荐变速跑。

如果以前不怎么运动,可以选择每天散步半小时以上。

阴:每天早上和睡前做十几分钟瑜伽,最基本的各部位拉伸动作就可以。一定会让你神清气爽,身体线条流畅优美。

由网友 有自己的style 提供的答案:

手机买彩下载谢谢邀请。

手机买彩下载顺产相比剖腹产,总体情况下还是因人而已,但是顺产是相对恢复比较快。

第一,顺产会让胎儿经过母亲产道,